Основная информация про Надю
Надя Бодифлекс из города Хабаровск, Россия. Родной город - Хабаровск, Ленинградская, 28. Рождена в год Кролика по китайскому гороскопу, знак зодиака Козерог. В настоящий момент Наде 39 лет, замужем. Из публичных источников получены сведения о биографии Нади: информация о социальных сетях, контактах и друзьях (5).
Обновите профиль Нади
Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Нади Бодифлекс, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
ОбновитьИнтересы, увлечения и жизненная позиция
| Музыка: | |
| Фильмы: | |
| ТВ передачи: | |
| Игры: | |
| Книги: | |
| Интересы: | Спорт. Здоровый образ жизни.Путешествия. Семья. Дети |
| О себе: | Похудеть за 15 минут в день? Такой лозунг кажется невероятным, но, тем не менее это работает! Это девиз бодифлекса. Бодифлекс — это комплекс упражнений, направленный на растяжку определенных групп мышц. В системе делается акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. «На занятиях используется тип глубокого диафрагмального дыхания, и упражнения делаются на задержке дыхания, после форсированного выдоха». Если при аэробной нагрузке сжигание жиров начинается после получаса тренировки, то в бодифлексе жиры начинают расщепляться быстрее, потому что организм тратит энергетические резервы более интенсивно. При глубоком дыхании увеличивается потребление кислорода, которое ускоряет обменные процессы в клетках. В итоге мышцы получают больше питания, клетки лучше выводят все ненужное, а жир сгорает быстрее. Особое дыхание активизирует обмен веществ, а ведь именно его замедление является причиной набора веса даже у стройных в ранней юности женщин. Эффект сохраняется еще некоторое время после тренировки — в итоге происходит своего рода тренировка обменной системы, что и приводит к похудению. Дыхание сочетается в практике бодифлекса с упражнениями для разных групп мышц, в большей своей части — статическими или динамическими, но с небольшой амплитудой. Прыгать и потеть до седьмого пота на занятиях не приходится. Эффект похудения в бодифлексе сочетается с общим улучшением самочувствия занимающихся. Тем не менее бодифлекс подходит не каждой. Во-первых, нельзя заниматься в период обострения болезней желудочно-кишечного тракта, поскольку в работе активно задействована диафрагма. Кроме того, нельзя заниматься после операций, во время беременности. Следует учесть, что занятия бодифлексом — не для ленивых. Эффекта добиваются только те, кто занимается регулярно и без перерывов. Здесь требуется вдумчивая, сосредоточенная работа над собой, и те, кто любит аэробные нагрузки, прыжки, танцы и драйв на занятии, могут разочароваться. В самой системе используются упражнения, очень напоминающие позы в йоге. Но запомните главное: Любое похудение — всегда результат работы над собой. |
| Деятельность: | Инструктор по Бодифлексу! |
| Владение языками: | Русский |
| Политические взгляды: | |
| Религия и мировоззрение: | |
| Отношение к алкоголю: | |
| Отношение к курению: | |
| Главное в людях: | |
| Главное в жизни: | |
| Любимые цитаты: | |
| Источники вдохновения: |
Место жительства
Телефоны, мессенджеры, социальные сети
| Мобильный телефон: | 89141566041 |
| Домашний телефон: | нет данных |
| Skype: | Nadegda4212 |
| нет данных | |
| нет данных |
| нет данных | |
| ВКонтакте | id240873310 |
| Одноклассники | нет данных |
| @ Мой Мир | нет данных |
| YouTube | нет данных |
Друзья и контакты
Мария Юрлова
Россия, Москва
Анна Карпусь
Россия, Хабаровск
Алёна Краснова
Россия, Лабинск
Елизавета Шабурова
Россия, Москва
Галина Мазикина
Россия, Хабаровск
Правовая информация
Представленная здесь информация получена из общедоступного открытого источника.
Сайт не несет ответственность за достоверность и актуальность данной информации.
Если вы Надя Бодифлекс или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу.
Другие девушки и женщины из города Хабаровск
Настя Максимова
Россия, Хабаровск
Елена Зубкова
Россия, Хабаровск
Ангелина Тарасенко
Россия, Хабаровск, 26 лет
Александра Литвинова
Россия, Хабаровск, 27 лет
Диана Букавицкая
Россия, Хабаровск
Настя Жмышенко
Россия, Хабаровск, 20 лет
Дарья Акинина
Россия, Хабаровск
Алина Фролова
Россия, Хабаровск, 24 года
Марьяна Кулагина
Россия, Хабаровск, 124 года
Ксения Град
Россия, Хабаровск
Ася Славарова
Россия, Хабаровск
Кристина Хуепуташкина
Россия, Хабаровск
Однофамильцы Нади Бодифлекс
Алена Бодифлекс
Россия, Самара, 46 лет
Бодифлекс Бодифлекс
Россия, Санкт-Петербург, 36 лет
Дана Бодифлекс
Россия, Казань, 40 лет
Екатерина Бодифлекс
Россия, Казань
Елена Бодифлекс
Россия, Тюмень, 58 лет
Полина Бодифлекс
Россия, Екатеринбург
Сыктывкар Бодифлекс
Россия, Сыктывкар, 22 года
Яна Бодифлекс
Украина, Киев
Поиск по базе данных
Введите фамилию для поиска или воспользуйтесь формой расширенного поиска.