Основная информация про Александру
Александра Акпаралиева из города Братск, Россия. Родной город - Братск. Девичья фамилия (фамилия до вступления в брак) - Хребтова. Рождена в год Овцы по китайскому гороскопу, знак зодиака Водолей. В настоящий момент Александре 35 лет, замужем. Из публичных источников получены сведения о биографии Александры: информация о высшем и среднем образовании, социальных сетях, контактах и друзьях (38).
Обновите профиль Александры
Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Александры Акпаралиевой, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
ОбновитьИнтересы, увлечения и жизненная позиция
| Музыка: | |
| Фильмы: | |
| ТВ передачи: | |
| Игры: | |
| Книги: | |
| Интересы: | Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь. 1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела. Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы. Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас. 2. Вы видите то, о чем думаете больше всего О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор. Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения. Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов. 3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги. Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1). Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными. 4. Периодически отключаться — это жизненно важно Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее. Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент. И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова. 5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность. У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове. |
| О себе: | |
| Деятельность: | |
| Владение языками: | Русский |
| Политические взгляды: | |
| Религия и мировоззрение: | |
| Отношение к алкоголю: | негативное |
| Отношение к курению: | негативное |
| Главное в людях: | смелость и упорство |
| Главное в жизни: | семья и дети |
| Любимые цитаты: | |
| Источники вдохновения: |
Место жительства
Среднее образование
| Школа № 43 | Россия, Братск |
Высшее образование
|
ИГУ (БФ), дата окончания: 2012 Кафедра: Менеджмента
|
Россия, Братск |
Телефоны, мессенджеры, социальные сети
| Мобильный телефон: | нет данных |
| Домашний телефон: | нет данных |
| Skype: | нет данных |
| нет данных | |
| нет данных |
| нет данных | |
| ВКонтакте | laori_first |
| Одноклассники | нет данных |
| @ Мой Мир | нет данных |
| YouTube | нет данных |
Друзья и контакты
Илья Васильев
Россия, Братск
Валерий Павлов
Россия, Северобайкальск
Владимир Васильев
Россия, Кисловодск
Айдын Мамедов
Россия, Санкт-Петербург
Дмитрий Шибанов
Россия, Братск
Мой Братск
Россия
Дмитрий Цыганков
Россия, Иркутск
Катерина Волкова
Россия, Братск
Алина Викторовна
Россия, Братск
Ольга Тютрина
Россия, Братск
Евгений Поляков
Россия, Братск
Александра Мельникова
Россия, Братск
Ксения Пичугина
Россия, Братск
Артём Константинов
Россия, Санкт-Петербург
Роман Лесин
Россия, Братск
Дарья Иванчук
Россия, Братск
Елена Рахманова
Россия, Братск
Сергей Курбатов
Россия, Братск
Дмитрий Клевчик
Россия, Братск
У Александры Акпаралиевой также имеются еще 17 других контактов в социальных сетях.
Правовая информация
Представленная здесь информация получена из общедоступного открытого источника.
Сайт не несет ответственность за достоверность и актуальность данной информации.
Если вы Александра Акпаралиева или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу.
Другие девушки и женщины из города Братск
Анастасия Пономарева
Россия, Братск, 43 года
Ольга Ступина
Россия, Братск, 39 лет
Яна Иванова
Россия, Братск, 34 года
Лидия Коряковская
Россия, Братск, 36 лет
Светлана Сивкова
Россия, Братск, 32 года
Татьяна Зезегова
Россия, Братск, 48 лет
Серафима Говорина-Кудла
Россия, Братск, 34 года
Анна Орлова
Россия, Братск, 24 года
Юлия Нафталиева
Россия, Братск, 25 лет
Марьям Джамилева
Россия, Братск, 26 лет
Кристина Сергеевна
Россия, Братск, 27 лет
Тамара Власова
Россия, Братск, 27 лет
Однофамильцы Александры Акпаралиевой
Нигина Акпаралиева
Кыргызстан, Баткен, 25 лет
Уля Акпаралиева
Россия, Москва, 33 года
Поиск по базе данных
Введите фамилию для поиска или воспользуйтесь формой расширенного поиска.