Йога-программа ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК

Проблема искривления позвоночника и его заболевания (скалиоз, остеохондроз, грыжи т др) стоит настолько остро перед человеком, что эта программа крайне необходима практически каждому для полного восстановления позвоночного столба и жизненных сил организма целиком. Например, если Вы имеете проблемы с позвоночником, идеальный выход из такой ситуации – посещать специальные занятия йогатерапии. Это направление ориентировано на комплексное воздействие на позвоночник, что позволяет исцелить его, укрепить, исправить осанку, снять мышечные напряжения, достигнув превосходный общеоздоравливающий эффект. Йогатерапия — это древнейшая система знаний о теле человека, профилактика и лечение средствами йоги заболеваний с помощью асан и дыхательных упражнений. Группа «Здоровый позвоночник» ориентирована на работу с позвоночником и суставами. Практика помогает эффективно справиться с проблемами спины: болями в спине, нарушениями осанки, межпозвоночными грыжами, протрузиями и т. д.
Поскольку йогатерапия позвоночника является очень сложной техникой, выполнение рекомендованных упражнений невозможно без предварительной беседы занимающегося с инструктором. Только так специалист сможет выяснить имеющиеся проблемы, установить причину их возникновения, разработать тактику занятий и комплекс асан, необходимых в конкретном случае.
Йогатерапевтический комплекс занятий условно можно разделить на три области, каждая из которых решает определенные проблемы. Так, у современной йогатерапии можно выделить следующие направления, разделенные по уровням воздействия:
Физический – выполнение упражнений позволяет достигать общего физического укрепления организма, когда связки и мышцы приводятся в тонус, развивается гибкость, улучшается устойчивость.
Физиологический – умеренные нагрузки, подаваемые за счет принятия определенных поз, способствуют улучшению функционирования всех систем организма. Сосуды начинают лучше перегонять кровь, повышается питание тканей, восстанавливаются процессы эндокринной системы, повышается иммунитет, органы пищеварения начинают работать в нормальном ритме.
Психо-эмоциональный – принятие йогических асан чередуется с общими практиками медитации, что необходимо для улучшения концентрации внимания, высвобождения от плохих мыслей, стимулирования памяти, а также повышения силы воли, достигаемой через предельную концентрацию.
Занимаясь йогой позвоночника, удается получить впечатляющие результаты. Со временем позвоночник приобретает необходимый тонус, это позволяет равномернее распределять нагрузку, избавиться от болей, вызванных разными причинами, улучшить осанку. Косвенный эффект – улучшение общего самочувствия – достигается благодаря тому, что занятия йогатерапией помогают заглянуть внутрь себя, прочувствовать потребности своего организма, изучить его возможности и достичь их. Примечательно, что практиковать эту технику можно без каких-либо возрастных ограничений.

В работе с позвоночником главное – это целостность. Тело должно восприниматься как единое целое, без деления его на разные части, во избежание изломов в каком-нибудь отделе спины. Решающая роль в этом принадлежит внутренним замкам, или бандхи, которые создают эту целостность и поддерживают общее здоровье.

Бандхи делают мышечный корсет позвоночника активным в любом положении, которые принимает человек во время тренировок йоги. Ведь наклоны, скручивания, прогибы - это естественные способы воздействия, позволяющие активизировать работу позвонков и всего мышечного каркаса.

Занятия проводит профессиональный преподаватель йоги и систем оздоровления, специалист по физической реабилитации Виктория Аламдар.Имеет большой опыт работы ,что позволяет профессионально подходить к вопросам восстановления и оздоровления организма, применяя опыт традиционных оздоровительных систем и базу современных научных знаний.

Стоимость занятия - 350 руб.
Абонемент на:
- 8 занятий - 2200 руб.
- 12 занятий - 3000 руб.