ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ ( Краснодар)

ХАТХА-ЙОГА, г.Краснодар : & Музыкальный м-р ВТ.- ЧТ. в 19-00 ; & ТЦ "ЦЕНТР ГОРОДА" , ул.Красная,176 ПН.- СР. 19-00 .
! Индивидуальный подход , в т.ч. с !Начинающими, ! Качественное оборудование
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ :
+ Здоровое и красивое гибкое тело.
+ Повышение интеллектуальных способностей и концентрации внимания.
+ Облегчение состояния множества болезней , от астмы, остеохондроза, болей в спине до головной боли.
+ Повышение иммунитета, реабилитация после травм .
+ Гармонизация внутреннего мира.
+ Разрешение психо-эмоциональных проблем, снятие блоков и зажимов и мн. др.

ДЕТСКАЯ ЙОГА – это несложные физические упражнения и дыхательные техники , значительно способствующие физическому и интеллектуальному развитию ребенка и даже облегчающие состояние множества болезней и недомоганий, от астмы до головной боли.
ПОЛЬЗА ДЕТСКОЙ ЙОГИ :
+ Йога стимулирует иммунную систему, помогает справляться с простудными заболеваниями.
+ Йога физически развивает (мышцы , суставы , связки), укрепляет мышцы позвоночника и помогает ликвидировать первые признаки сколиоза.
+ Йога способствует психическому и умственному развитию: учит ребенка концентрировать внимание на конкретных задачах.
+ Йога расслабляет в стрессовых ситуациях, снимает чувство гнева и раздражения, - что, в целом, очень благоприятно сказывается на непоседливых детках, а также характере тяжелых подростков и др.

БЭЙБИ-ЙОГА
Автор методики Франсуаза Фридман – йоготерапевт, преподаватель медицинской антропологии в Кембриджском университете
ПОЛЬЗА БЭЙБИ-ЙОГИ :
+ Способствует укреплению позвоночника и всей костной системы малыша, развитию мышц и подвижности суставов.
+ Способствуют развитию вестибулярного аппарата , готовит малыша к прямохождению.
+ Улучшает пищеварение, помогает справиться с такими классическими проблемами грудничков, как колики.
+ Уравновешивают психику и делают сон ребенка крепким.
+ При занятиях бэйби-йогой происходит вовлечение ребенка в игру, его близкий контакт с родителем, обогащение эмоционального мира малыша.
Физические преимущества Бэйби йоги состоят в предоставлении ребенку возможности двигаться много и качественно, благодаря направленным движениям ребенок осваивает окружающий мир. Скоординированные движения рук и ног играют большую роль в становлении познавательных и интеллектуальных способностей ребенка. Чем больше сложных и неожиданных движений производит ваш малыш, тем лучше развивается его мозг. И, как известно, чем продолжительнее физическая активность, тем глубже становится дыхание, а это очень полезно.

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы:
* избавят от сонливости, слабости, усталости;
* наладят работу нервной системы;
* обеспечат организм кислородом;
* улучшат кровообмен между мамой и ребенком;
* подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам;
* предупредят запоры, защитят от появления варикозного расширения вен.
ЙОГА ГОТОВИТ ТЕЛО БУДУЩЕЙ МАМЫ К РОДАМ:
* асаны укрепят мышцы спины, живота, таза и всего тела;
* увеличится эластичность мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов;
* наладится работа эндокринной системы, в результате чего в организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов;
* повысится иммунитет;
во время занятий уходят запасы подкожного жира