Стретчинг с элементами йоги - великолепие тела!

Это занятия для тех, кто не только хочет улучшить свою фигуру, избавиться от лишних килограммов и подтянуть контуры тела, но и верит в свои силы СДЕЛАТЬ это!
Никаких изнуряющих упражнений, а также рывков, скачков и излишних напряжений! Главное правило: «Слушай свое тело и учись им управлять!». Занимаясь стрейчингом, мы работаем для своего удовольствия и пользы. Ваше тело - ваш инструмент!
СТРЕТЧИНГ - (от англ. stretching – растягивать) – это комплекс упражнений, направленный на повышение эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.

Результаты занятий:
- ваши мышцы обретают тонус, силу и выносливость;
- активизируется дыхательная система, что благотворно влияет на головной мозг.
- увеличивается растяжка и гибкость;
- повышается ваша работоспособность и сопротивляемость стрессам;
- ваши мышцы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, а значит, предотвращается их преждевременное старение и дряхлость;
- уменьшается риск таких повреждений, как растяжения мышц, сухожилий и связок при силовых нагрузках и работе в тренажерном зале;
- более быстро восстановливаются мышцы после нагрузок;
- увеличивается диапазон движений в суставах;
- снижается болезненность менструаций;
- укрепляются глубокие мышцы;
- улучшается координация движений, благодаря чему ваши движения становятся грациозными и плавными;
- вы приобретаете великолепную осанку;
- активизируется обмен веществ в тканях, что ведет к сжиганию жировых отложений.
-активизируется обмен веществ во внутренних органах, что улучшает их деятельность.

У стретчинга полностью отсутствуют какие-либо возрастные ограничения, так как он не требует сильных нагрузок, а значит не вызывает переутомления.

И еще… Считается, что упражнения генерируют в организме «гормоны счастья», так что занятия стретчингом приводят к улучшению настроения, повышают самооценку и создают ощущение психологического комфорта.

Стретчинг - это великолепие Вашего тела!

Занятия проводит выпускница Государственной Академии Физической Культуры Спорта и Туризма

тел.: 8-953-175-27-53 Ольга

Стоимость:
- индивидуальные занятия - 700руб./час (на вашей или своей территории);
- групповые 300 руб./час. (планируется аренда зала).