Психологический фитнес

Программа «Антистресс» (Психологический фитнес)

Реалии современного мира таковы, что стресс и переутомление являются постоянными спутниками нашей жизни. Хроническая нехватка времени, усталость и раздражение, к сожалению, для многих – уже норма. А ведь постоянное напряжение, в котором долгое время находится человек, в конечном итоге подрывает как физическое здоровье, так и душевное. Мы становимся обидчивыми, можем вспылить из-за пустяка, теряем работоспособность, упускаем возможности и сами портим себе жизнь…

Опустить руки и отдаться на волю проблем? Нет! Научиться бороться со стрессом!

Программа « Антистресс» - это комплекс несложных методик, которые помогут Вам снять эмоциональное напряжение и усталость. Вы ощутите прилив сил и бодрости. А хорошее настроение станет вашим постоянным спутником!

Программа психологического фитнеса разработана с учетом анализа всех основных сфер жизни. Что делает её комплексной и самодостаточной. Вы научитесь:

- с точностью определять истинные причины своего стресса и устранять их;

- освоите различные методики аутогенной тренировки;

- обретёте базовые навыки НЛП;

- научитесь управлять своим эмоциональным состоянием с помощью специальных дыхательных упражнений.