Первый шаг - бесплатный курс по йоге. Краснодар

Ознакомительный курс по йоге «Первый шаг» для новичков и продолжающих ДАРОМ!

В программе курса:
- Знакомство с основами йоги и ее различных направлений, с осознанным расслаблением и медитацией.
- Освежающие и повышающие уровень энергии дыхательные упражнения - ПРАНАЯМЫ.
- Изучение техники выполнения физических упражнений йоги - АСАН и их влияниe на человека. - Выполнение асан укрепляет и омолаживает все внутренние мышцы тела и позвоночный корсет, повышает его гибкость и выравнивает осанку, повышает тонус всего тела, укрепляют кровеносные сосуды и сердце, нормализуют пищеварительные процессы. Асаны оказывают благотворное влияние на гормональную, лимфатическую и эндокринную системы.
- Вы узнаете о секрете йоги - источниках энергии, как оставаться вечно молодым и душой, и телом!